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Self-knowledge and well-being

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Mātā Bhūmi

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Cuando ponemos el mundo de cabeza, cambia nuestra manera de mirarlo. Lo que antes parecía arriba queda abajo, y nuestra perspectiva cambia, así como cambia todo. Eso nos expande.

Por un instante, el corazón queda por encima de la mente.

Y de eso aprendemos: le damos al corazón un poco más de espacio para participar. Dejamos que la mente, que tantas veces quiere controlar, anticipar y entenderlo todo, se calle un poquito.

No podemos vivir literalmente patas para arriba. Pero sí podemos recordar, de vez en cuando, que mirar las cosas desde otro lugar puede mostrarnos un mundo diferente.

Así que andemos un rato patas pa’ arriba.

Que el corazón nos guíe un poco más.
Que la mente descanse un poquito.
Y que podamos aprender a mirar la vida desde otra perspectiva.

Qué lindo sería que todos anduviéramos así, aunque sea de vez en cuando.

Patas pa’ arriba. 🤍

Ropita @luleamindfulcordoba ✨

Cuando ponemos el mundo de cabeza, cambia nuestra manera de mirarlo. Lo que antes parecía arriba queda abajo, y nuestra perspectiva cambia, así como cambia todo. Eso nos expande.

Por un instante, el corazón queda por encima de la mente.

Y de eso aprendemos: le damos al corazón un poco más de espacio para participar. Dejamos que la mente, que tantas veces quiere controlar, anticipar y entenderlo todo, se calle un poquito.

No podemos vivir literalmente patas para arriba. Pero sí podemos recordar, de vez en cuando, que mirar las cosas desde otro lugar puede mostrarnos un mundo diferente.

Así que andemos un rato patas pa’ arriba.

Que el corazón nos guíe un poco más.
Que la mente descanse un poquito.
Y que podamos aprender a mirar la vida desde otra perspectiva.

Qué lindo sería que todos anduviéramos así, aunque sea de vez en cuando.

Patas pa’ arriba. 🤍

Ropita @luleamindfulcordoba ✨

💛 Septiembre | Mes Amarillo

Hablar de prevención del suicidio no es algo ajeno para mí.
Desde chica me tocó vivir de cerca situaciones de suicidio. Crecer en un círculo donde vivíamos y sufríamos distintos desequilibrios mentales me hizo conocer, desde muy temprano, una realidad de la que muchas veces no se habla.
Y quizás por eso, durante mucho tiempo tuve miedo de que algún día eso también pudiera pasarme a mí.
Cuando atravesé situaciones traumáticas, hubo momentos en los que llegué a pensar que nada valía la pena. Que nada tenía sentido. Que ya no encontraba gracia en vivir.
Sí, tuve pensamientos suicidas.
Nunca llegué a hacerme daño físicamente, pero atravesé momentos de mucho sufrimiento interno. Momentos en los que mi propia mente podía convertirse en un lugar muy difícil de habitar.
Y fue ahí donde el yoga empezó a ocupar un lugar muy diferente en mi vida.
No llegó como una práctica para cuidar solamente mi cuerpo. El yoga me reconectó con mi esencia.
Me ayudó a volver a confiar en mi propia energía, a encontrar calma en medio del caos y, poco a poco, a recuperar la alegría de estar viva cuando todo parecía terriblemente triste.
Hoy, cuando siento que algo dentro mío se desequilibra (física, mental o emocionalmente) vuelvo a mi sādhana.
Y desde ahí, me abrazo.
Recordemos que el yoga también es purificación. Purificación del cuerpo, de la mente y de nuestra energía.
Es observar aquello que vamos acumulando y que nos aleja de nuestro centro: pensamientos, emociones, hábitos, tensiones, identificaciones… todo aquello que, poco a poco, puede generar desequilibrio en nuestra vida.
Por eso siento que es tan importante volver a hablar de esa parte del yoga que muchas veces queda escondida detrás de lo estético y lo marketinero.
Yoga no es solamente cuidar el físico. Es un camino de autoconocimiento. Es aprender a observar la mente. Es cultivar presencia, disciplina y conciencia. Es purificar aquello que nos pesa para poder volver a nuestro centro.
Y también es importante decir que el yoga no reemplaza la ayuda psicológica o psiquiátrica cuando la necesitamos.
Pedir ayuda también es una práctica de cuidado.

💬 sigo en comentários

💛 Septiembre | Mes Amarillo

Hablar de prevención del suicidio no es algo ajeno para mí.
Desde chica me tocó vivir de cerca situaciones de suicidio. Crecer en un círculo donde vivíamos y sufríamos distintos desequilibrios mentales me hizo conocer, desde muy temprano, una realidad de la que muchas veces no se habla.
Y quizás por eso, durante mucho tiempo tuve miedo de que algún día eso también pudiera pasarme a mí.
Cuando atravesé situaciones traumáticas, hubo momentos en los que llegué a pensar que nada valía la pena. Que nada tenía sentido. Que ya no encontraba gracia en vivir.
Sí, tuve pensamientos suicidas.
Nunca llegué a hacerme daño físicamente, pero atravesé momentos de mucho sufrimiento interno. Momentos en los que mi propia mente podía convertirse en un lugar muy difícil de habitar.
Y fue ahí donde el yoga empezó a ocupar un lugar muy diferente en mi vida.
No llegó como una práctica para cuidar solamente mi cuerpo. El yoga me reconectó con mi esencia.
Me ayudó a volver a confiar en mi propia energía, a encontrar calma en medio del caos y, poco a poco, a recuperar la alegría de estar viva cuando todo parecía terriblemente triste.
Hoy, cuando siento que algo dentro mío se desequilibra (física, mental o emocionalmente) vuelvo a mi sādhana.
Y desde ahí, me abrazo.
Recordemos que el yoga también es purificación. Purificación del cuerpo, de la mente y de nuestra energía.
Es observar aquello que vamos acumulando y que nos aleja de nuestro centro: pensamientos, emociones, hábitos, tensiones, identificaciones… todo aquello que, poco a poco, puede generar desequilibrio en nuestra vida.
Por eso siento que es tan importante volver a hablar de esa parte del yoga que muchas veces queda escondida detrás de lo estético y lo marketinero.
Yoga no es solamente cuidar el físico. Es un camino de autoconocimiento. Es aprender a observar la mente. Es cultivar presencia, disciplina y conciencia. Es purificar aquello que nos pesa para poder volver a nuestro centro.
Y también es importante decir que el yoga no reemplaza la ayuda psicológica o psiquiátrica cuando la necesitamos.
Pedir ayuda también es una práctica de cuidado.

💬 sigo en comentários

Una oportunidad para vivir una experiencia única junto a Swami Sachidanand, maestro proveniente de India.

Un espacio para recordarnos las raíces del Yoga, profundizar en nuestra práctica a través de técnicas ancestrales y aprender herramientas que pueden acompañarnos en nuestro día a día.

✨ Si sentís que este retiro es para vos escribinos por privado y te enviamos más información.

Con amor,
Pía y Vale 🤍

Una oportunidad para vivir una experiencia única junto a Swami Sachidanand, maestro proveniente de India.

Un espacio para recordarnos las raíces del Yoga, profundizar en nuestra práctica a través de técnicas ancestrales y aprender herramientas que pueden acompañarnos en nuestro día a día.

✨ Si sentís que este retiro es para vos escribinos por privado y te enviamos más información.

Con amor,
Pía y Vale 🤍

Nadie puede sentir lo que pasa dentro tuyo… solo vos tenés ese poder✨

Date un momento. Movete. Hacé lo que el cuerpo te pida. Quedate en silencio si lo necesitás.

Estar con vos es una forma de conocerte. 🤍

Si querés regalarte un espacio para conectar con vos a través del yoga, escribime y te cuento sobre las clases 🥰

Nadie puede sentir lo que pasa dentro tuyo… solo vos tenés ese poder✨

Date un momento. Movete. Hacé lo que el cuerpo te pida. Quedate en silencio si lo necesitás.

Estar con vos es una forma de conocerte. 🤍

Si querés regalarte un espacio para conectar con vos a través del yoga, escribime y te cuento sobre las clases 🥰

Porque estamos cambiando todo el tiempo. Y cada vez que volvemos a la práctica, también nos encontramos desde un lugar nuevo.

No importa cómo se ve desde afuera. Lo más lindo de tu práctica de yoga es que solo vos la vivís. Solo vos sabés cómo se siente.

Disfrutate ✨🫶

Porque estamos cambiando todo el tiempo. Y cada vez que volvemos a la práctica, también nos encontramos desde un lugar nuevo.

No importa cómo se ve desde afuera. Lo más lindo de tu práctica de yoga es que solo vos la vivís. Solo vos sabés cómo se siente.

Disfrutate ✨🫶

El viaje más importante nunca es hacia afuera, siempre es hacia adentro. ✨

A veces la rutina nos arrastra y postergamos lo más importante: nuestra paz y conexión interna. Mātā Bhūmi nace del deseo de salir del piloto automático y volver a habitar nuestro cuerpo con presencia y conciencia.
Más allá de la práctica física, es un espacio de autoconocimiento.

🪷 Si estás buscando un lugar para reencontrarte y empezar tu práctica, escribime por DM.

Con amor, Pia.

El viaje más importante nunca es hacia afuera, siempre es hacia adentro. ✨

A veces la rutina nos arrastra y postergamos lo más importante: nuestra paz y conexión interna. Mātā Bhūmi nace del deseo de salir del piloto automático y volver a habitar nuestro cuerpo con presencia y conciencia.
Más allá de la práctica física, es un espacio de autoconocimiento.

🪷 Si estás buscando un lugar para reencontrarte y empezar tu práctica, escribime por DM.

Con amor, Pia.

🧘‍♀️ Un espacio para volver a vos

En septiembre iniciamos las clases presenciales de yoga en Casa Alma · Villa Allende. @casaalma.espacio

Encontrá el estilo de yoga que más resuene con vos. Deslizá para ver mi propuesta de práctica.

📩 Para más información, ¡escribime!

¡Nos vemos en el mat! 🥰🙏

🧘‍♀️ Un espacio para volver a vos

En septiembre iniciamos las clases presenciales de yoga en Casa Alma · Villa Allende. @casaalma.espacio

Encontrá el estilo de yoga que más resuene con vos. Deslizá para ver mi propuesta de práctica.

📩 Para más información, ¡escribime!

¡Nos vemos en el mat! 🥰🙏

Pela primeira vez no Brasil, uma oportunidade rara de vivenciar a tradição ancestral do Yoga diretamente com um Mestre da Índia. 🧘✨

De 14 a 20 de Dezembro de 2026, realizaremos a Imersão Espiritual com Swami Sachidanand, sob o tema “Despertando a Sabedoria Interior”, no paradisíaco Centro de Yoga Montanha Encantada, em Garopaba/SC.

Um encontro profundo desenhado para quem deseja expandir a consciência, aprofundar a prática pessoal e vivenciar a filosofia yogui na sua forma mais autêntica e pura.

🌿 O que espera por você nesta imersão:

- 7 dias e 6 noites com hospedagem e alimentação vegetariana completa.

- Aulas teóricas e práticas de Kundalini, Kriya, Hatha Yoga, Pranayama e Meditação.

- Satsangs e sessões de conversa direta com o Swami.

- Vivências especiais no nascer e pôr do sol nas praias da região.

- Tradução para o português guiada durante todas as atividades.

- Material de apoio (apostila) e kit de boas-vindas.

- Não é necessário conhecimento prévio, apenas o interesse genuíno em aprender a tradição do Yoga.

VAGAS LIMITADAS E VALORES DE LANÇAMENTO!

Aproveite as condições especiais do lote de abertura para garantir o seu lugar nesse encontro inesquecível.

👉 Clique no link da Bio para conferir a programação completa e garantir sua inscrição, ou envie uma mensagem no Direct para tirar suas dúvidas.

📍 Local: Centro de Yoga Montanha Encantada – Garopaba, SC | @yogamontanhaencantada_
📅 Data: 14 a 20 de Dezembro de 2026

Organização e Condução: @mata.bhumi | @dvineyoga

Pela primeira vez no Brasil, uma oportunidade rara de vivenciar a tradição ancestral do Yoga diretamente com um Mestre da Índia. 🧘✨

De 14 a 20 de Dezembro de 2026, realizaremos a Imersão Espiritual com Swami Sachidanand, sob o tema “Despertando a Sabedoria Interior”, no paradisíaco Centro de Yoga Montanha Encantada, em Garopaba/SC.

Um encontro profundo desenhado para quem deseja expandir a consciência, aprofundar a prática pessoal e vivenciar a filosofia yogui na sua forma mais autêntica e pura.

🌿 O que espera por você nesta imersão:

- 7 dias e 6 noites com hospedagem e alimentação vegetariana completa.

- Aulas teóricas e práticas de Kundalini, Kriya, Hatha Yoga, Pranayama e Meditação.

- Satsangs e sessões de conversa direta com o Swami.

- Vivências especiais no nascer e pôr do sol nas praias da região.

- Tradução para o português guiada durante todas as atividades.

- Material de apoio (apostila) e kit de boas-vindas.

- Não é necessário conhecimento prévio, apenas o interesse genuíno em aprender a tradição do Yoga.

VAGAS LIMITADAS E VALORES DE LANÇAMENTO!

Aproveite as condições especiais do lote de abertura para garantir o seu lugar nesse encontro inesquecível.

👉 Clique no link da Bio para conferir a programação completa e garantir sua inscrição, ou envie uma mensagem no Direct para tirar suas dúvidas.

📍 Local: Centro de Yoga Montanha Encantada – Garopaba, SC | @yogamontanhaencantada_
📅 Data: 14 a 20 de Dezembro de 2026

Organização e Condução: @mata.bhumi | @dvineyoga

Mātā Bhūmi llega a Casa Alma 🧘‍♀️🌿

Para celebrar este nuevo comienzo, quiero invitarte a dos encuentros especiales con entrada libre.

Dos formas diferentes de vivir el yoga:

✨ Ashtanga: movimiento, energía y presencia.
📅 Miércoles 19 de agosto - 7:30 h.

✨ Vinyasa + Restaurativo: fluidez, respiración y relajación.
📅 Jueves 20 de agosto - 17:00 h.

📍 Casa Alma Encuentro | Lisboa 333, Villa Allende.

Si hace tiempo querías empezar a practicar, esta puede ser una hermosa oportunidad 🙏

Mātā Bhūmi llega a Casa Alma 🧘‍♀️🌿

Para celebrar este nuevo comienzo, quiero invitarte a dos encuentros especiales con entrada libre.

Dos formas diferentes de vivir el yoga:

✨ Ashtanga: movimiento, energía y presencia.
📅 Miércoles 19 de agosto - 7:30 h.

✨ Vinyasa + Restaurativo: fluidez, respiración y relajación.
📅 Jueves 20 de agosto - 17:00 h.

📍 Casa Alma Encuentro | Lisboa 333, Villa Allende.

Si hace tiempo querías empezar a practicar, esta puede ser una hermosa oportunidad 🙏

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